Güç Deposu
Ispanaklı Omlet
Güne enerjik başlamak düşündüğünden daha kolay olabilir. Bunun sırrı doğru yiyecekleri seçmekte gizlidir. Ispanaklı omlet, kahvaltı için hem pratik hem de çok besleyici bir seçimdir. İçindekiler seni tok tutacağı gibi aynı zamanda vücuduna da güç verir. Haydi, ellerini yıka. Bugün mutfağın şefi sensin!
Malzemeler
- 1 adet yumurta
- Önceden pişirilmiş ve suyu süzülmüş 1 küçük kase ıspanak
- 2 yemek kaşığı lor peyniri veya ufalanmış beyaz peynir
- 1 adet küçük doğranmış domates
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Bir tutam tuz, karabiber ve çok az pul biber
Mutfakta yemek yaparken her zaman bir önlük takmanda yarar var. Sen hiç farkına bile varmadan üzerine bir şeyler sıçrayabilir, damlayabilir, dökülebilir. Önlük, elbiselerini korur.
YAPMA SÜRESİ 20 DAKİKA
1 KİŞİLİK
Mutfakta bir şeyler yaparken mutlaka bir büyüğün yanında olsun.
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ayarla ve ısıtmaya başla.
- Isıya dayanıklı cam ya da porselen fırın kabını zeytinyağıyla güzelce yağla.
- Bir kasede yumurtayı çırp, üzerine bütün malzemeleri ekle ve iyice karıştır.
- Hazırladığın karışımı yağladığın fırın kabına dök.
- Üstü hafif kızarana kadar 15-20 dakika pişir.
Dilersen, ince kıyılmış 1 adet taze soğan da ekleyebilirsin.
İşte, omletin hazır!
Afiyet olsun!