Meyveler ve Yararları
Meyveler, çiçekli bitkilerin çiçeğinden ortaya çıkar ve bitki tohumlarını içerirler. Bir meyvenin görevi, bitkinin tohumlarını korumaktır. Bununla birlikte meyvelerin bizim için daha farklı bir anlamı vardır. Meyve dendiğinde aklımıza genellikle yumuşak, tatlı ve sulu bir yiyecek gelir. Gerçekten de yalnız insanlar için değil, birçok hayvan için de meyveler önemli bir besin kaynağıdır.
Sevilen yiyecek: Meyve
Güzel, olgun bir meyve yemek insanı mutlu eder. Meyveleri pazarda, manavda, markette görmek bile insana keyif verir. Hatta yolda giderken meyve ağaçlarını görmek dahi insanı gülümsetir.
Değişik Meyveler Farklı Tatlar
Meyveler genellikle tatlı olmalarına karşın, lezzetleri birbirinden çok farklıdır.
Sağlık Kaynağı
Meyveler en sağlıklı yiyeceklerdendir. Özellikle su, lif, vitamin ve mineral açısından zengin olurlar.
Sırrı Çekirdeğinde
Eğer arkadaşlarınla bir yiyeceğin meyve mi yoksa sebze mi olduğunu tartışıyorsan, unutma ki çekirdeği (tohumu) varsa, meyvedir. Örneğin, havuç meyve değildir. Buna karşın domates meyvedir (Ne oldu? Şaşırdın mı?)
Suyu Da Güzel
Meyve suları da çok lezzetli olur. Ama suyunu içmektense, meyvenin kendisini yiyerek tüketmek daha sağlıklıdır. Ayrıca daha uzun sürer ve çok keyifli olur.
Meyve suyu içeceksen, katkı maddesi içermeyen (sıkma) meyve sularından içmeye çalış.
Meyveleri yemeden önce mutlaka iyice yıka.
Meyvelerin yararlarından bazıları şunlardır:
- Meyvelerin besleyici ve iyileştirici gücü vardır.
- Lifli yapısıyla hem tokluk sağlar hem de bağırsakları çalıştırır; sindirim sistemine iyi gelir.
- Mikroplara karşı bedenimizin bağışıklığını güçlendirir ve direncini artırır.
- Sindirim sisteminin yanı sıra, bazı meyveler sinir sistemi için yararlıdır. Bazıları kasları güçlendirirken bazıları da içerdiği mineraller sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirir. Bazıları gözlere, bazıları da cilde iyi gelir.
